• Aquagym

    I benefici dell’attività in acqua per tutto il corpo.

    Aquagym

    AQUAGYM

    Oltre 30 lezioni di Aquagym distribuite nell’arco della settimana, per allenarsi in maniera semplice e divertente, sfruttando i benefici dell’acqua.

    Muoversi sott’acqua implica uno sforzo notevole anche per fare esercizi semplici, in quanto la resistenza opposta dall’acqua è di circa 6 volte superiore all’aria.

    Il conseguente lavoro muscolare è notevolmente superiore a quello dei tradizionali esercizi,

    I benefici sono la riduzione di massa grassa, senza però stancare e affaticare le articolazioni

    Il massaggio dell’acqua ha poi anche un effetto rassodante, tonificante e rilassante.

    La lezione dura 45 minuti, la temperatura dell’acqua è di 30° e le attività si svolgono in completo scarico delle articolazioni.

    I benefici dell’attività in acqua:
    – L’allenamento continuo degli addominali;
    – La tonificazione di muscoli solitamente poco sollecitati, senza procurare sofferenza fisica;
    – Migliore ossigenazione dei muscoli frutto di una circolazione sanguigna più attiva;
    – Continuo massaggio dell’acqua sui tessuti adiposi, che aiuta ad eliminare i grassi;
    – Riduzione al massimo delle pressioni sulla schiena e su tutte le articolazioni e quindi il rischio di procurarsi traumi è nullo;
    – Ideale per persone in sovrappeso, gestanti e over 60;
    – Effetto rilassante;
    – Divertirsi facendo fitness!